Nội dung chi tiết giáo án
Mục tiêu: Bắt đầu giật trái/phải và chuyển trạng thái đơn giản. Cách tiếp cận: Kết hợp kỹ thuật mới với kỹ thuật cũ trong cùng bài tập. Kỹ thuật trọng tâm: - Giật phải cơ bản và vào lực đúng thời điểm. - Chuyển góc trái - phải với nhịp ổn định. - Bài bền sức theo set thời gian ngắn.