Nội dung chi tiết giáo án
Mục tiêu: Nâng lực cổ tay, tốc độ thân người và xử lý bóng khó. Cách tiếp cận: Tăng cường độ theo chu kỳ, xen kẽ hồi phục chủ động. Kỹ thuật trọng tâm: - FLICK trái trong bàn theo từng bước lực. - Vào ra cường độ cao với phản công liên tục. - Xử lý bóng xoáy xuống và bóng bị giật lại.